Hodepine finnes i mange varianter, fra lett irriterende til invalidiserende. Hovedsaklig har de to forklaringer: Migrene eller spenninger.

Litt forenklet kan man si at migrene skyldes at blodårene i hodet utvider seg. Migrene starter ofte med at blodårene trekker seg sammen, for så å utvide seg og slippe til store mengder blod. Det kan sammenlignes med den det som oppstår når vi har fått en lett forfrysning, og så kommer inn og varmer oss. Smerten kan være nesten uutholdelig. Noen eksperter hevder at utvidelsen av blodårene er årsaken til problemet, men andre hevder at årsaken er nevrologisk. Når vi måler EEG i en hjerne med migreneanfall ser vi mønstre som ligner  mønstrene for epilepsi. Migrene kan være en slags ”langsomt” epileptisk anfall.

Like før et migreneanfall vil man ofte ha synsforstyrrelser, kalt ”aura. Dette kan varsle om kommende anfall så man rekker å ta smertestillende medisiner. Dersom du har time hos oss og får eller venter å få et migreneanfall, anbefaler vi at du gjør det du kan for å komme til timen, siden en enkelt økt med nevrofeedback kan redusere eller fjerne anfallet.

Historiens første migrene kur har vi fra egypterne i pyramidenes tid. En papyrusrull anbefaler å dyppe henden i varmt vann. Faktum er at dette virker fordi det er med å trekke blod ut av hjernen og de overfylte arteriene der. Andre former for avslapning og teknikker for å varme opp henden med viljens kraft med biofeedback blir i dag brukt mot migrene. Disse påvirker nervesystemet og hjernen ”nedenfra” til å regulere seg selv. Med nevrofeedback påvirker vi selve hjernen, og går rett til kjernen av problemet. Vi har i dag muligheten til å påvirke prosesser vi før har trodd er utenfor vår kontroll.

Stress er kanskje det hyppigst brukte ordet på denne nettsiden, og dukker opp her igjen, stress er hovedårsaken til den andre kategorien hodepine, nemlig spenningshodepine. Spenningshodepine er ofte ikke så smertefull som migrene, men den kan vare lenger og bli nesten konstant. Personen kjenner ofte også at muskler i hode og nakke spenner seg. Disse spenningene kan være fysiske og komme av dårlig sittestilling eller arbeidsstilling, eller av sportsskader eller andre skader som gjør at kroppen kompenserer. Spenningene kan også komme fra vanskelige følelser eller mentalt stress. Nevrofeedback kan gjøre noe for de siste, men en innsats mot spenningshodepine bør også omfatte avspennings- og pusteøvelser, bevissthet om, og variasjon av, arbeidsstilling, og gjerne også fysioterapi. Noe forskning indikere at nesten halve befolkningen har spenningshodepine, og det tyder på at de fleste fungerer bra selv med hodepine. Men hvis et barn klager på hodepine og ikke vil gå på skolen, så vær forsiktig med å blåse det vekk som en bagatell, det kan være et uttrykk for at noe er galt i miljøet, og at det f.eks. forekommer mobbing.

Nevrofeedback med Brainwave Optimization er i dag den mest effektive metoden for å gi hjernen tilbake sin naturlige evne til selv-regulering, og vi kan hjelpe de fleste av de som kommer til oss med migrene og hodepine.